Turistika vo všeobecnosti patrí medzi športy, ktoré sú vhodné pre všetky vekové kategórie. Môžete k nej viesť deti od mala, venovať sa jej v produktívnom veku, ale rovnako je vhodná aj pre seniorov. Medzi základy patrí výber správnej trasy a následne aj budovanie vlastnej kondície pravidelným a aktívnym pohybom. Takýmto spôsobom môžete v každom veku vykonávať turistiku a užívať si jej benefity na váš organizmus.